Suflety brokułowe z puree oliwkowym

Przepisy kulinarne
 szukaj
Twoja Reklama
Wasze przepisy
Dodaj przepis
Przyprawy
Owoce morza
Składniki żywieniowe
Witaminy i minerały
Diety
Słownik pojęć
Savoir Vivre
Kontakt
 polecane
Obiady domowe
Smaczne i zdrowe obiady domowe w dostawie i na wynos Firma Mieszkanie obiad dojedzie jedzenie na telefon
Jedzenie Warszawa

Obiady dla firm

Jedzenie na telefon
Jedzenie na telefon Warszawa telejedzenie obiady Warszawa
Jedzenie na telefon

Pizza Warszawa
Pizza na telefon dostawa Warszawa
Dania główne Sałatki Przystawki Zupy i przekąski  

Suflety brokułowe z puree oliwkowym

Składniki:
  • masło do wysmarowania formy
  • 455 g pokrojonych brokułów
  • 285 ml chudej śmietany
  • 4 średnie jajka - białka oddzielone od żółtek
  • sól i czarny pieprz
Puree
  • 20 czarnych oliwek bez pestek
  • 115 ml oliwy z oliwek sok i skórka otarta z 1 cytryny
Sposób przygotowania:
  • 1. Rozgrzewamy piekarnik i smarujemy 4 foremki do suflerów.
  • Gotujemy brokuły w niewielkiej ilości osolonej wody przez 15 min lub do miękkości, odlewamy wodę.
  • Miksujemy na jednolitą masę ze śmietaną, żółtkami i przyprawami.
  • Przelewamy do dużej miski.
  • 2. Ubijamy białka na sztywną pianę.
  • Delikatnie mieszamy 1/3 białek z masą brokułową, używając dużej metalowej łyżki.
  • Powtarzamy czynność, mieszając pianę z masą w dwóch turach.
  • 3. Wylewamy ciasto do foremek i pieczemy przez 20—25 min, aż wyrośnie i zarumieni się.
  • W tym czasie miksujemy oliwki, oliwę, sok i skórkę cytryny w malakserze.
Uwagi:
 
Piec w temperaturze: 220°C
Porcje: 4
Przygotowanie: 15 min
Pieczenie: 40 min
Kalorie: 504 kcal
Tłuszcz: 48 g
Jest to jedna z łatwiejszych metod przygotowania sufletu.
Być może nie wyrośnie on tak bardzo, ale na pewno nie opadnie.
Oliwki nadają potrawie bogaty, kremowy smak.
Podajemy ze świeżym pieczywem.

3.5
Głosowało: 4 osób

Dodaj opinię o Suflety brokułowe z puree oliwkowym:

Imię lub pseudonim:
Temat:
Twoja opinia:
Twoja ocena:
1 2 3 4 5