 |
polecane |
 |
|
 |
|
FluorWchodzi w skład tkanki kostnej i szkliwa zębów. Zapobiega próchnicy zębów
oraz wzmacnia kości.
Niedobór
Niedobór fluoru prowadzi do próchnicy.
Nadmiar
Nadmiar fluoru powoduje fluorzycę zębów, brzydko przebarwiającą i osłabiającą
szkliwo, skutkuje też zaburzeniami przemiany materii. Fluor wchodzi w skład
większości past do zębów, dlatego jeśli woda pitna z której korzystamy jest
fluoryzowana, należy takie pasty stosować z umiarem.
Objawy zatrucia mogą wystąpić przy spożyciu od 20 do 80 mg dziennie.
Źródło
Najważniejszymi źródłami fluoru są herbata, ryby morskie i rośliny kapustne, fluorowana woda pitna.
|
|
 |
|
