Suflet ze szpinaku

Przepisy kulinarne
 szukaj
Twoja Reklama
Wasze przepisy
Dodaj przepis
Przyprawy
Owoce morza
Składniki żywieniowe
Witaminy i minerały
Diety
Słownik pojęć
Savoir Vivre
Kontakt
 polecane
Laptopy
Duża oferta laptopów
Tablety
I inne mobilne urządzenia
Smartfony
na każdą kieszeń atrakcyjne ceny
Telewizory
tv różnego rodzaju duża oferta
Drukarki
Laserowe i atramentowe
Konsole do gier
duża oferta Konsole
Sklep komputerowy
największa oferta komputerów
Monitory
super led monitory
Komputery
stacjonarne dla gracza
Smartwatch
Najlepsze Smartwatche online
Routery
mobilne i przenośne gsm
Mięsa Owoce morza Drób Zupy Przystawki Warzywa Desery  

Suflet ze szpinaku

Skladniki:
  • 450 g ?wie?ego szpinaku
  • 25 g oleju s?onecznikowego i dodatkowo odrobina do nat?uszczenia formy 1 ?y?ka drobno startego parmezanu
  • 25 g m?ki
  • 1 szklanka skondensowanego, t?ustego mleka
  • 4 ?rednie jaja, oddzielone bia?ka i ?ó?tka, i dodatkowo bia?ko 1 jaja
  • 100 g chudego cheddara, drobno startego
  • czarny pieprz
  • du?a zmielona ga?ka muszkato?owa
Sposób przygotowania:
  • Szpinak umy?, oczy?ci?, usun?? w?ókna, w?o?y? do du?ego rondla. Gotowa? pod przykryciem na ma?ym ogniu 4?5 minut, a? listki nieco zwi?dn?. Posieka? (niezbyt drobno), i odstawi?.
  • Podgrza? piekarnik do temperatury 190°C. Nat?u?ci? okr?g?e naczynie do pieczenia, o pojemno?ci 1,5 1, a nast?pnie obsypa? je parmezanem. Na patelni delikatnie podgrza? olej s?onecznikowy, m?k? i mleko, mieszaj?c ca?y czas, a? si? zagotuj?. Dusi? na ma?ym ogniu 3 minuty, ci?gle mieszaj?c. Prze?o?y? do du?ego naczynia, doda? szpinak i dok?adnie wymiesza?. Po kolei wbija? ?ó?tka 3 jaj, doda? cheddar, a nast?pnie posypa? wszystko pieprzem i ga?k? muszkato?ow?. Bia?ka ubi? na pian? (najlepiej mikserem) i doda? do szpinaku.
  • ?y?k? prze?o?y? do przygotowanej formy do pieczenia. Posypa? pozosta?ym cheddarem. Piec 30 minut, a? suflet si? podniesie.
Uwagi:
 
PORCJA DLA 4 OSÓB

3.4285714285714
Głosowało: 7 osób
Opinie o Suflet ze szpinaku
suflet ze szpinaku - ula-la [04.04 18:25]
proste ale wyrafinowane danie- efektowna przystawka:)
 

Dodaj opinię o Suflet ze szpinaku:

Imię lub pseudonim:
Temat:
Twoja opinia:
Twoja ocena:
1 2 3 4 5